ryż z kurczakiem

[...] Z reguły rano robię sobie sama smoothie: kefir, borówki, banan, orzechy, nasiona. Na lunch robie sobie tosta z awokado i jajkiem na pół-miękko. Wieczorem jem zazwyczaj ryż z kurczakiem w jakims pikantnym sosem, ktory sama robie blendując glownie papryki i inne warzywa i dodając przyprawy, itp. Nie jem przetworzonego jedzenia. Staram sie [...]

[...] nie ma pojęcia żadnego o diecie treningu nie mówiąc już ogólnie o sporcie nie będe komentował co powie jakieś 95% naszych babci jak zobaczy jak jem 2-3 jajka dziennie lub ryż z kurczakiem one wiedzą oczywiście lepiej... jak pokazałem rodzinie tabelę z wyliczeniami ile kalori białka węgli i tłuszczy powinienem jeść lub gdy pokazałem dietę to [...]

Jeśli taki sposób odzywiania Ci pasuje to wspolczuje%-) Różnicuj źródła tłuszczu, poleganie wyłącznie na jednym niekoniecznie jest dobrym wyjściem. Podobnie z warzywami i owocami, gdzie tych drugi nie masz w ogóle. Ryz, czy mięso też bym zróżnicował, ile mozna jesc ryz z kurczakiem. Dorzuc jakąs rybę do diety. Wyobrażasz sobie jesc tak przez kilka [...]

No za mało wazysz, za mało.. Wpie****aj dużo żarełka, 6 posiłków dziennie, jajka, ryba 3 razy w tygodniu, kanapki z żółtym serem, jogurty, ryż z kurczakiem

Dobra, dobra.Przyznaję, że mój suchy ryż z kurczakiem wygląda blado przy Twoich specjałach %-) Progres ciężarowy mnie cieszy.Niedługo zmienimy trochę plan treningowy i zmienimy metodę progresji.Wtedy zapewniam Cię, że dojdą na sztangę kolejne kilogramy.

[...] pomidory, ogórek, brokuł, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac832458b4cf40f6bd1b634ead241c7e.png Miało nie być dzisiaj zdjęć, myślałam, że nie zdążę, a jednak :-) Suchy ryż z kurczakiem był wyśmienity :-D ja praktycznie zawsze daję do tego curry i dodawałam też trochę jogurtu, żeby nie było takie suche, mogłabym to jeść codziennie :-) [...]

Ej, pierwsze zdjęcie to najbardziej wysuszony ryż z kurczakiem jaki może być %-)

To ja już nie wiem, czym jest mój suchy ryż z kurczakiem \-)

III posiłek wiem, że nie jest za dobry, lecz jem go w szkole i tak średnio chcę jeść ryż z kurczakiem z pojemnika :) Co do posiłku V to jem do 40-60 min po trenigu. A zaraz po treningu jest ten miód, owoc lub 2 wafle ryżowe

[...] ml mleka 2% 150 ml mleka 0,5%.. Wymieszać, schłodzić ponownie. Sam Arnold pijał takie (wiadomo, do tej pory zmieniło się zdanie o lodach i innych różnych posiłkach, ale ja często polegam na jego radach bo pokazywał że dieta to nie tylko ryż z kurczakiem), mówił ze można to stosować w "godziny w", gdy brakuje "ostrovii" ;D

Jedz ryż z kurczakiem i warzywa. I po problemie z posiłkami w pracy. Jeden dupny pojemnik i jesz na 3 razy. W pracy rzecz jasna Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-09-25 12:31:26

[...] tego "cyklu". na ch** sie rzucasz i czepiasz, nikt nic do ciebie nie mówił. nie mam czasu i checi oraz nie widze sensu prowadzenia dzienniczka gdzie bede codziennie wrzucał info, ze zrobilem kupe i zjadlem 6x ryż z kurczakiem i brokułami, kiedy w rzeczywistosci nawp*****lałem się kebabów. koniec z hejterstwem w tym temacie. zapraszam na priv

też miałem problem z wypiciem tego w zeszłym roku. ale ryż z kurczakiem napewno odpada nie mogę chodzić z pudełkami śniadaniowymi przez 7 godzin podczas pracy

no brawo, jeżeli jeszcze taka dieta przynosi pożądane efekty to nic tylko się cieszyć i zamykać mordy żywieniowym talibom co tylko ryż z kurczakiem uważają %-)

Ok, dziekuje za porady :) Poprawiłem dietę, ale dalej mam problem z tym śniadaniem. Może kupić białko w proszku i dodawać do owsianki? Drugi posiłek, który jem w pracy postaram się w najbliższym czasie zamienić na ryz z kurczakiem gotowany w domu :) /SFD/2017/5/21/585ad8a78b8e4db997e89dbbd3bc2069.jpg Wersja z ryba (2 razy w tygodniu) [...]

prawda jest iz ryz z kurczakiem lepiej wchodzi z sosem - bo bez troche zapycha - zwlaszcza jesli jest to sucha piers ( gotowana) i ryz ale zeby jesc godzine ? a tak w ogole to po co jesz 200 g ryzu na jeden posilek ? przeciez to okolo 150 g wegli zlozonych a wiecej jak 1 g na 1kmc nie przyswoisz , wiec jesli wazysz okolo 150 kg ma to sens, jesli [...]

[...] dwie łyżki miodu 250ml mleka ~1000kcal Posiłek III: 200g kurczaka 150g makaronu oliwa z oliwek surówka ~700kcal Posiłek IV 250g twarogu Posiłek II i IV są uzależnione od tego czy muszę gdzieś jechać (jeśli tak to biorę ze sobą VPX GIANT GAIN z mlekiem), a jak jestem w domu czy w biurze to jem coś pełnowartościowego np ryż z kurczakiem.

Gramaturę produktów podajesz przed obróbka. Trochę za dużo węglowodanów a za mało tłuszczów. Trochę sporo tych płatków spożywasz, zmieniasz tego kurczaka z ryżem na coś czy to stałe menu? Który posiłek jest potreningowy? Chyba nie będzie zbyt wielkiej różnicy w kurczaku, a płatki są według wielu badań lepszym źródłem węgli niż ryż brązowy, [...]

no właśnie nie łączenie ich razem powoduje, że jest ok..jak zjem ryż to jest dobrze,a jak już ryż z kurczakiem to źle itd.. czy to możliwe, że aż tak reaguje organizm no to, że inne enzymy trawią białko a inne węglowodany? Nie wiem jak to wtedy odnieść do posiłków okołotreningowych..

[...] nie uważam, ze jestem na monodiecie. Jadam posiłki które naprawdę mi smakują i trzymam przy tym założone kcal i makro. Tak naprawdę jedyny posiłek który powtarzam to ryż z kurczakiem w pracy. Posiłek po pracy w domu jest zazwyczaj inny, a na kolacje i śniadania( posiłek 1i 4) mam 4 propozycje. Nie jest to super fit czysta micha, ale nie [...]